Masaż antycellulitowy w kilku krokach
Czerwiec 6th, 2009 by Agnieszka
Stosując masaże antycellulitowe zapewniasz swojej skórze cyrkulację krwi, która przyśpiesza zwalczanie przykrej „pomarańczowej skórki”. Takie działania, w połączeniu z innymi metodami walki z celullitem mogą się okazać strzałem w dziesiątkę!.
Jak przeprowadzić masaż anty-cellulitowy?
1. Nałóż preparat nawilżający na miejsca objęte problemem cellulitu. W ten sposób ruchy ręką będą odbywały się o wiele sprawniej, a właściwości preparatów nawilżających zwiększą skuteczność masażu.
2. Rozpocznij masaż w dolnych partiach ciała, przesuwając czynności masujące w kierunku serca.
3. Stosując umiarkowaną presję rozpocznij realizację poniższych ruchów:
- Długie wcierające ruchy dłoni, w obu kierunkach; ruchy powinny być połączone z delikatnymi uderzeniami palców lub kciuków.
- Ruchy koliste, zaczynające się od dolnych partii ciała i zmierzające w kierunku serca.
- Ugniatanie – przy pomocy palców i kciuków należy rozpocząć delikatne ugniatanie skóry.
- Rozciąganie skóry – chwytając skórę między palce należy ją delikatnie pociągać.
4. Na koniec warto zafundować sobie kilka ruchów, które pozwolą się skórze odprężyć.
Wskazówki
Brak podobnych artykułów.